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Krafttraining LR GO 1 - 2 - 3

LR GO INTRA Performance Powder während des Trainings vollbringt dein Körper. Höchstleistungen.

LR GO PRE Performance Gel für deine Trainingsvorbereitung. Es hilft dir direkt  vor dem Workout.

LR GO Post Performance Shakes, Unterstützt die Entspannung und den Aufbau deiner Muskulatur.

LR GO PRE PERFORMANCE GEL

Das LR:GO PRE Performance Gel hilft dir direkt vor dem Workout dabei, die notwendige Leistungsfähigkeit deines Körpers abzurufen und mit Energie durchzustarten.

Du willst aktiv werden und etwas für Körper und Geist tun? Prima! Bring dich auf Touren! Bereite Körper und Geist optimal auf das anstehende Workout vor, damit du alles geben und dich beim Sport voll auspowern kannst.

Die richtigen Lifestyle-Foods direkt vor dem Workout helfen dir dabei, die notwendige Leistungsfähigkeit deines Körpers abzurufen und mit Energie durchzustarten. Dein Krafttraining kann beginnen. (Source)

LR GO INTRA PERFORMANCE POWDER

Das LR:GO INTRA Performance Powder ist dein Support für deinen Trainingserfolg. Mit den richtigen Nährstoffen hilfst du deinem Körper dabei, durchzuhalten und während des Workouts das Beste aus dir heraus zu holen.

Hol das Beste aus dir raus! Während des Krafttrainings vollbringt dein Körper Höchstleistungen. Mit den richtigen Nährstoffen hilfst du ihm dabei, durchzuhalten und deine Leistung und Ausdauer während des Workouts konstant hoch zu halten. Dein Herz- Kreislauf-System und Elektrolythaushalt sind hier besonders gefragt! (Source)

LR GO POST PERFORMANCE SHAKE

NACH dem Training finden wichtige Aufbau- und Erholungsprozesse in deinem Körper statt. Die LR:GO POST Performance Shakes unterstützen dich bei der Entspannung und dem Aufbau der Muskulatur, und hilft bei der Erholung von Knorpel und Knochen.

Nach dem Krafttraining Workout ist es wichtig, deinem Körper eine ausreichende Ruhephase zu gönnen – in dieser Zeit finden wichtige Erholungs- und Aufbauprozesse statt, die ausschlaggebend für deinen Trainingserfolg sind. Die Muskulatur entspannt sich und beginnt zu wachsen.
Knochen und Knorpel erholen sich von der Belastung des Workouts. (Source)

Ich habe bei Foodspring folgendes gefunden.

Was gehört zu Kraftsport?

Kraftsport steht für verschiedene Sportarten, bei denen Krafttraining betrieben wird. Primäres Ziel von Kraftsportlern ist es, durch körperliches Training ihre Kraftfähigkeit zu steigern.

Dafür benötigen sie ein entsprechendes Maß an Muskelmasse sowie eine gute intramuskuläre Koordination. Das bedeutet, die einzelnen Muskelfasern arbeiten effizient zusammen.

Beim klassischen Kraftsport wird versucht, ein höchstmögliches Gewicht (75-90 Prozent des Maximalgewichts) über wenige Wiederholungen (1-5 Wiederholungen) zu bewältigen. Man spricht auch vom Maximalkrafttraining. Damit erreichen Sportler eine Anpassung ihres zentralen Nervensystems: Dein Gehirn lernt mit fortschreitendem Training, mehr Muskelfasern gleichzeitig zu aktivieren – bis hin zu ihrer maximalen Kraftfähigkeit.

Optisch ist dies nicht immer sichtbar: Kraftsportler im herkömmlichen Sinne können eine schmale Statur haben, aber deutlich schwerere Gewichte heben als Bodybuilder mit breitem Kreuz und großem Bizeps.

Welche Kraftsportarten gibt es?

Die bekannteste Kraftsportart ist der Dreikampf: Athleten messen sich in den drei Grundübungen Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken. Weitere typische Kraftsportarten sind Gewichtheben und Armdrücken.

Auch leistungsorientierte Trainingsmethoden wie Functional Training und leichtathletische Wurfdisziplinen wie Kugelstoßen lassen sich im weitesten Sinne dem Kraftsport zuordnen.

Zum Kraftsport gehört neben dem Training eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit einer ausreichenden Zufuhr an Proteinen und Kohlenhydraten. Beide Komponenten braucht deine Muskulatur, um volle Arbeit leisten und ihre Leistungsfähigkeit steigern zu können.

Unser Tipp: Hochwertiges Whey-Protein aus frischer Weidemilch ist die ideale Eiweißquelle für Kraftsportler. Es enthält viele essentielle Aminosäuren und unterstützt den Muskelaufbau. Wir haben viele leckere Sorten von Vanille bis Schoko-Erdnuss zum Mixen mit Milch oder Wasser für dich im Sortiment.

Lessen Sie mehr hier. (Source)

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